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北京有35.6%成年居民超重,运动饮食结合很重要!

北京有35.6%成年居民超重,运动饮食结合很重要!

 

 

2017.8.25

 

 

北京有35.6%成年居民超重


 

北京市卫计委发布新一期《健康播报》,根据数据监测显示,北京市18岁到79岁常住居民超重率超过三成,肥胖率超过两成。北京市卫计委表示,不同人群应科学选择运动强度,科学运动可以预防肥胖和超重。


 

据最新监测数据显示,北京市18岁到79岁常住居民超重率为35.6%,肥胖率为21.9%,而超重肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等许多慢性病的重要危险因素。研究结果证明,健康的生活方式是预防肥胖和超重的关键,根据自身情况科学地选择运动方式也十分重要。


 

对此,市卫计委有针对性地公布了不同人群运动强度。例如, 5岁到17岁的儿童和青少年每天应进行至少累计60分钟中等到较高强度身体活动,每周至少进行3次较高强度运动。18岁以上成年人每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,每周至少应有2次进行大肌肉群抗阻运动。活动能力较弱的中老年人,每周至少应有3次进行提高平衡能力和预防跌倒的锻炼。

 

除了进行适当锻炼,饮食也很重要,吃些不易长胖的食物吧~



 

内蒙古牛肉干

 

 

 

无蔗糖果丹皮

 

 

 

无蔗糖梨脯

 

 

 

北京小吃白芸豆

 

 

网站跟帖评论实名 国家网信办发布新规自10月1日起施行


 

2017年8月25日上午,国家互联网信息办公室公布《互联网跟帖评论服务管理规定》,规定明确指出,不得向未认证真实身份信息的用户提供跟帖评论服务,并加强“弹幕”管理,要求提供弹幕服务的网站要在同一平台和页面同时提供与之对应的静态版信息内容。该规定自2017年10月1日起施行。


 

《规定》把对公民合法权益的保护作为重点内容之一。


 

一是规定了个人信息保护的要求,《规定》要求跟帖评论服务提供者要依法履行用户信息保护义务,建立健全用户信息保护制度。


 

二是禁止跟帖评论服务提供者及其从业人员非法牟利,明确要求不得为谋取不正当利益或基于错误价值取向有选择地删除、推荐跟帖评论,不得利用软件、雇佣商业机构及人员等方式散布信息。


 

三是强化信息安全保护,要求跟帖评论服务提供者加强技术保障,及时发现存在的安全缺陷、漏洞等风险,并采取补救措施。


 

四是建立举报监督制度,要求跟帖评论服务提供者建立健全违法信息公众投诉举报制度,及时受理和处置公众投诉举报。同时,规定国家和省、自治区、直辖市互联网信息办公室建立互联网跟帖评论服务提供者的信用档案和失信黑名单管理制度,加强对互联网跟帖评论服务提供者的管理监督和失信惩戒。

 

 

以上为“西单说”,“西单说”告诉你最新发生的大事儿小事儿。

 

 

 

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